30 novembre 2018

Devenir une personne du matin

Hello vous! Se lever le matin ce n’est pas souvent très facile. Et alors le lundi, je n’ose imaginer. Perso, je fais des déclarations d’amour tous les matins à mon lit, la tristesse. Mais, j’ai tout de même appris, au fil du temps, à prendre de bonnes habitudes. Et oui, quand j’habitais chez mes parents, à midi ma maman venait me réveiller. Là, étant toute seule, j’avais très peur de dormir toute la journée. Oui, je fais partie de ces gens qui peuvent dormir jusqu’à 16h-17h. C’est pourquoi il était essentiel que je m’impose des limites et que je sois rigoureuse.

Le matin peut devenir votre meilleur ami

Beaucoup de personnes sont bien plus efficaces quand elles travaillent le matin. Mais, pour que cela arrive, je ne vais pas vous cacher qu’il est important de s’y habituer. Parce que tout cela se fait progressivement. Ça s’apprend. Au début, vous serez dans les choux, je ne vais pas vous le cacher. Mais, petit à petit, c’est quelque chose qui deviendra bénéfique.

1. Éviter de décaler votre réveil.

2. Régler son réveil 15 minutes plus tôt, on sait bien que l’on traine toujours un peu dans son lit, sur Instagram et sur Facebook.

3. Faire des étirements pour se lever doucement, surtout ne vous brusquez pas dès le matin. C’est la fausse bonne idée.

4. Avoir une morning routine.

5. Préparer ses vêtements la veille.

6. Pour que votre corps s’habitue à se lever le matin, essayez de vous lever tous les matins à la même heure.

7. Lire un mantra positif.

8. Laisser ses volets un peu ouvert pour réussir à se lever. Vous serez tenté de rester au lit dans le noir complet.

9. Éviter de penser que vous n’avez pas envie. Avec le changement d’heure, quand vous vous lèverez il fera sans doute encore nuit. Si vous pensez que vous n’y arriverez pas, alors vous pouvez être sûr que vous n’en aurez pas la force. Le positif attire le positif, donc ne pensez pas que vous en êtes incapables.

10. Faites tout pour ne pas vous mettre la pression. C’est dans ces moments-là que l’on ne tient pas une pratique plus d’une semaine. Tentez de faire tout cela de manière la plus naturelle possible.

Quelles sont vos bonnes habitudes matinales?

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

THE LESS YOU CARE, THE HAPPIER YOU WILL BE

Pour recevoir toutes les nouveautés du blog, ebooks, printables...

latest vlogs