4 novembre 2018

5 étapes pour créer un espace détente chez soi

Hello vous! Aujourd’hui, on va parler détente, zen attitude, comment se relaxer et avoir l’impression d’être au spa. Et tout ça, chez soi. Et oui, il est possible de se détendre à la maison, l’endroit où on peut se sentir assez stressée. On aime les spa parce qu’on nous bichonne mais également parce que c’est un lieu qui ne nous rappelle aucun stress, aucunes contraintes.

1. S’organiser

Avant de commencer quoi que ce soit, organisez-vous. Je n’arrive à rien faire sans faire une liste, tout ranger. Comme on dit souvent un esprit sain dans un corps sain. J’applique ça également à mon appartement. Tant qu’il n’est pas rangé, j’ai du mal à voir les choses clairement et calmement. Et ça atteint sur la détente que l’on cherche.

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2. Chasser les idées noires

Ce qui peut nous atteindre et nous stresser sont toutes les choses que l’on se met dans la tête. Un conseil que je peux vous donner pour libérer votre tête est de tout lister sur une feuille calmement. Quand on se précipite, on ne trouve pas la solution. Et encore moins stressée, je peux vous le confirmer. Pour cela, prenez de la distance sur toutes les choses qui peuvent vous stresser. Et vous comprendrez que tout a toujours une solution.

3. Un petit moment pour soi

Selon vos avis et ce que vous préférez, mettez vous sous une bonne douche chaude ou un bon bain. Veuillez à ce que ce soit chaud, pour vraiment que ça détende vos muscles. Certaines personnes n’aiment pas les bains pour un soucis d’écologie (gaspillage d’eau) mais aussi parce que ça endort un peu. La vérité est que oui, cela endort, ça ramollie. Mais quand on veut se détendre et vraiment relâcher ses muscles, prenez le temps. Vous pouvez bien le faire une seule fois, ne remplissez pas trop la baignoire et vous aurez les solutions à vos problèmes.

4. Bichonnez-vous

On a toutes, à la maison, des crèmes, des soins et des gommages que l’on ne prend jamais le temps de faire. En quête de détente, foncez et utilisez-les. Masque des cheveux, gommages du corps, prenez le temps de prendre soin de vous. Vous n’avez pas besoin d’aller dans un spa pour être bien.

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5. Netflix devient votre meilleur ami

Je sais que Netflix est déjà l’ami de nombreuses personnes. Quand on veut se changer les idées, croyez-moi c’est le meilleur choix que vous pouvez faire. Prenez un bon plaid, de grosses chaussettes et installez-vous devant votre télévision. C’est une bonne manière de déconnecter votre cerveau.

Quelles sont vos astuces détente?

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