9 novembre 2018

12 choses à faire pour se détendre

Hello vous! Le grand froid arrive. Et les moments de détente pointent le bout de leur nez. Les dimanche passés à la maison devant la télé et prendre soin de soi font leur grand retour. Cette année, je vous ai fait tout type de sélection. J’ai jugé bon et cohérent aussi de vous montrer mes choses essentielles pour passer une bonne journée ou une bonne soirée de détente.

La clé de la détente : tout dans l’ambiance

Il faut savoir que, pour s’assurer de profiter d’un bon moment de détente, il faut se créer une ambiance. C’est d’ailleurs pour cela qu’on se sent bien dans les spa. C’est tout cet univers zen et relax. Quels sont les essentiels ? Un bon plaid, une bougie, des masques, des crèmes hydratantes. Tout ce kit vous permettra de redémarrer le jour suivant de meilleur humeur et avec de bonnes énergies.

On dit souvent un esprit sain dans un corps sain. C’est pour cela que, pendant ces moments de détente, il est important d’avoir un décor propice à la relaxation pour pouvoir prendre soin de soi et pour débrancher votre cerveau.

Comment se détendre de la meilleure manière ?

1 .Avoir un abonnement Netflix

2. Se faire des pop-corn, du chocolat ou de la glace

3. Lister ses problèmes et les laisser sur une feuille jusqu’au lendemain. Ca parait fastidieux mais c’est une technique qui marche

4. Jouer aux jeux vidéos

5. Faire des exercices de méditation

6. Toucher le moins possible votre téléphone

7. Se renseigner sur les herbes naturelles ou les brumes relaxantes qui existent sur le marché

8. Aller faire une balade à pieds

9. Boire du thé, surtout le thé vert qui a des propriétés relaxantes

10. Se concentrer sur le développement personnel pour bien connaitre son corps et comprendre ses nécessités

11. Écouter de la musique, c’est une très bonne thérapie

12. Prendre un bain moussant bien chaud pour détendre vos muscles

Quelles sont les choses dont vous avez besoin pour vous détendre?

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